Rückbildungsgymnastik am Vormittag mit und ohne Baby

Rückbildungsgymnastik am Vormittag mit und ohne Baby

Mit unseren Rückbildungskursen könnt Ihr nach der Geburt Euren gesamten Körper auf sanfte Art stärken. Ihr lernt spezielle Übungen z. B. zur Wahrnehmung und Stabilisierung der Beckenbodenmuskulatur und zur Förderung der Balance und der Beweglichkeit. Dabei werden Kreislauf und Atmung angeregt und die Entspannung gefördert. Der Austausch miteinander - auch zu bestimmten Themen - wird regelmäßig Inhalt der Kursstunden sein. 
Ganz wichtig: Gebt euch Zeit und überfordert Euren Körper nicht! Lernt den achtsamen Umgang mit Euch selbst...

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Zukunftswerkstatt e.V. Kiel

Lerchenstr. 22, 24103 Kiel

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