Aqua-Wellness, Pilates, Yoga und viel mehr

Manchmal ist es schwierig, den Anforderungen im Alltag gerecht zu werden. Wir alle erfüllen mehrere Rollen und müssen gut mit der uns zur Verfügung stehenden Energie haushalten. Gelingt dies weniger gut, kann es zu einem erhöhten Stressempfinden führen. In dem Workshop geht es zum einen um die Entstehung von Stress und negativen Emotionen und zum anderen um einen gesunden Umgang mit diesen.
Wie können wir unsere Belastbarkeit stärken?
Wie regenerieren wir und richtig, auch wenn wenig Zeit zur Verfügung steht?
Das sind die zentralen Fragen, um die es in dem Workshop gehen soll.
Dazu beginnen wir, die eigene Motivation für eine Veränderung aufzubauen und gehen dann auf Techniken und Hintergründe von Achtsamkeit und Entspannung ein.
Wir werden erfahren, was Selbstkomplexität bedeutet und wie wir diese individuell fördern können.
Abschließend beschäftigen wir uns mit dem Thema Resilienz und entwickeln in diesem Zusammenhang Belastbarkeit stärkende Maßnahmen, um in Zukunft Herausforderungen mit mehr Kraft und Stärke zu begegnen.

Status:

Kursnr.: 211-K532

Beginn: Di., 23.03.2021, 09:00 - 13:00 Uhr

Dauer: 2 Termine

Kursort: Lerchenstraße 22, Sonnen-Raum

Gebühr: 80,00 €
Partner: