Gesundheit & Kreatives

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Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald - Präventionskurs

Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes - sich selbst mit allen Sinnen spüren.
Waldbaden ist eine wundervolle Methode zur Entspannung. Den Alltag hinter sich lassen, sich eine Auszeit gönnen. Natur erleben und fühlen, langsam und bedächtig die Schönheiten wahrnehmen. Dem Geist eine Pause gönnen, bei sich ankommen. Sehen, fühlen, riechen, wahrnehmen und staunen. Eintauchen in die Natur und alles andere vergessen. Tief Luft holen und das "Jetzt" spüren. All das steckt im Waldbaden.
Waldbaden stammt ursprünglich aus Japan, dort heißt es "Shinrin Yoku", was so viel bedeutet wie "die Atmosphäre des Waldes aufnehmen". Das Waldbaden ist ein wirksames Achtsamkeitstraining, das völlig religions- und ideologiefrei jedem Menschen offensteht und damit die Natur als kraft spendende Ressource nicht nur zur Stressbewältigung zugänglich macht.
Dank der langjährigen japanischen Praxis liegen mittlerweile zahlreiche Studien zu den positiven physischen und psychischen Effekten des Waldbadens vor. Diese gesundheitsfördernden Wirkungen der Methode werden mittlerweile auch in Deutschland anerkannt und im Rahmen der Gesundheitsprävention gefördert.
Waldbaden bedeutet, der Natur ganz nah zu sein. Ziel ist es, auf besonders intensive Art und Weise mit dem Wald auf Tuchfühlung zu gehen. Ohne große körperliche Anstrengung wird der Wald so ganz neu erlebt. Unterstützend wirken dabei der achtsame Einbezug von Wahrnehmungen aller Sinne, Atemübungen, Meditationselemente, Körperübungen und sanfte Bewegungen.
Wir lernen den Wald mit allen Sinnen zu genießen und gehen damit vielleicht einen Schritt in ein entspanntes und gesünderes Leben.
Willkommen im Wald!

Der erste Termin findet in der Lerchenstraße 22 statt, die weiteren im Tannenberger Gehölz in Projensdorf.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 211-G712

Beginn: Di., 20.04.2021, 17:30 - 19:00 Uhr

Dauer: 8 Termine

Kursort: Tannenberger Gehölz

Gebühr: 120,00 €
Partner:

L-Raum (Vorderhaus)
Lerchenstr. 22
24103 Kiel
Tannenberger Gehölz
Eingang Waldschänke

Datum
20.04.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Lerchenstraße 22, L-Raum
Datum
27.04.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Tannenberger Gehölz
Datum
04.05.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Tannenberger Gehölz
Datum
11.05.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Tannenberger Gehölz
Datum
18.05.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Tannenberger Gehölz
Datum
25.05.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Tannenberger Gehölz
Datum
01.06.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Tannenberger Gehölz
Datum
08.06.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Tannenberger Gehölz




Zukunftswerkstatt e.V. Kiel

Lerchenstr. 22, 24103 Kiel

Tel. 04 31 .66 52 47
Fax. 04 31 . 6 10 98
E-Mail: info@zukunftswerkstatt-kiel.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag von 09.00 bis 12.00 Uhr

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