Yoga, Pilates und Ernährung

Aus unserem modernen Alltag ist Stress nicht mehr wegzudenken. Umso wichtiger ist es, dass wir lernen, mit diesem Stress richtig umzugehen. Denn wenn der Stress zu viel wird und wir uns überfordert fühlen, geht uns nicht nur wertvolle Energie verloren. Dauerstress schadet auch der Gesundheit und schmälert unsere Lebensfreude. Höchste Zeit, mit einfachen Methoden eine effektive Stressbewältigung für den Alltag zu lernen! Du erfährst mit jedem Modul, wie du in unterschiedlichen Bereichen deines täglichen Lebens kompetent mit Stress umgehst und Selbstwirksamkeit erleben kannst. Die konkreten Kursthemen sind Stress im Allgemeinen, Stress und Ernährung, Stress und Bewegung, Stress im Umgang mit den eigenen Gefühlen und Stimmungen sowie Stress in der Kommunikation und aufgrund von Konflikten. Im Kurs lernst du nützliche Instrumente zum Zeit- und Selbstmanagement kennen, reflektierst deine eigenen Einstellungen und Bewertungen und lernst neue Handlungsalternativen auszuprobieren. Um deinen persönlichen Ressourcenkoffer zu vervollständigen, lernst und übst du im Verlauf des Kurses verschiedene Methoden der Entspannung. Ganzheitliche Stressbewältigung - ganz einfach!

Der Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und kann von den Krankenkassen bis zu 100%
erstattet werden.

Kein Kurs am 19. und 26.10.2023 (Herbstferien)

Status:

Kursnr.: 232-G700

Beginn: Do., 21.09.2023, 19:00 - 20:30 Uhr

Dauer: 8 Termine

Kursort: Lerchenstraße 22, L-Raum

Gebühr: 95,00 €
Partner: